Pourquoi vous mangez sans faim à Saint-Pierre (La Réunion) — et pourquoi ça ne se règle pas avec un régime
Vous mangez… sans vraiment avoir faim ?
Vous venez de manger…
et pourtant :
- vous ouvrez un placard
- vous avez envie de sucre
- vous grignotez sans comprendre
Dans mon cabinet à Saint-Pierre (La Réunion), c’est une situation très fréquente.
Et non, ce n’est pas un manque de volonté.
Le lien surprenant entre émotions et alimentation
On pense souvent que manger est lié à la faim.
En réalité, il existe plusieurs types de “faim” :
- physique
- émotionnelle
- mentale
Et c’est souvent là que tout se joue.
Les 5 raisons pour lesquelles vous mangez sans faim
1. Le stress accumulé dans la journée
2. La fatigue mentale
3. Les habitudes installées
4. Le besoin de pause
Manger devient :
- un moment pour soi
- une coupure
5. Les émotions non exprimées
- frustration
- colère
- solitude
passent souvent par l’alimentation
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas dans ce cas
Les régimes agissent sur :
- ce que vous mangez
Mais pas sur :
- pourquoi vous mangez
Résultat :
- frustration
- craquage
- culpabilité
Vous vous reconnaissez peut-être si…
- vous mangez sans faim
- vous grignotez le soir
- vous avez du mal à vous arrêter
- vous vous sentez coupable après
Pourquoi il est difficile de s’en sortir seul(e)
Parce que :
- ce n’est pas un problème alimentaire
- mais un fonctionnement global
Ce que nous travaillons en consultation
Dans mon cabinet à Saint-Pierre (La Réunion) :
- compréhension des déclencheurs
- régulation des envies
- travail émotionnel (hypnose si besoin)
- rééquilibrage sans frustration
pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation
Besoin d’en parler ?
Si vous vous reconnaissez dans cet article :
ce n’est pas un hasard
Je vous accueille dans mon cabinet à Saint-Pierre (La Réunion).
Est-ce que cet accompagnement est fait pour vous ?
N’hésitez pas à me contacter au 0692961810